競賽時間:


訂於中華民國102310(星期日)上午07:30舉行。
(
早上6:15-7:00於轉換區交車,同時段,選手可在大會舞台前書寫手臂編號)


 



 


競賽距離:


亞奧運標準賽程51.5公里(游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里)。
鐵三角接力,不分組別,男、女可混合組合競賽,賽程同51.5公里23人接力完成。


 


競賽辦法:


賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行。
鐵人三項競賽51.5公里 競賽時限-游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘
合計3小時50分。
前項逾時,選手不得參予下一競賽項目,且需取下晶片辦理退費。
(
總成績逾時3小時50分者,不計成績)


 


:


每位選手每人3500元整(含晶片押金1000元整),報名時每位選手需檢附競賽當日102310日之
旅遊平安險200萬金額之保單影印本,否則大會不予於接受報名。
競賽當日,大會將再自行為選手投保公共意外責任險(每人傷亡200萬元,自付額2500元)。
團體報名10人以上9折、20人以上8.5折、30人以上8(不含鐵三角接力人員),須同時報名,請自行造冊。
團體費用於折數後,請另外加入每位選手晶片押金各1000元整。
鐵三角接力,每隊4600元整。(含晶片押金1000元整)
報名費:(含限量T恤、完成獎牌、完成證書、午餐)
以上晶片押金1000元均於完賽後,依晶片繳回時予以退費。(大會認晶片不認人,押金無息退費) 


 


http://www.ironman.url.tw/2013raceinfo1.htm



 


 

話說去年Mobil01三鐵版面熱鬧的討論著漂亮的女選手--李佳燕

相信不少人因此努力訓練來參與今年的盛會

 


 


6點就到七賢國中集合...其實7點到都來的及7:30下水


13同事位參加這次活動



大夥熱身等待下水第一仗


M452梯次下水 , 結果還在岸上已經鳴笛啟跑,只好趕緊下水追趕


 

 

 

第一關 : 游泳1.5公里

 

原本擔心水冷...特別帶了防寒衣,不過這幾天溫度高....最後還是決定不穿

也怕脫防寒衣不方便浪費時間,結果水溫適中,比大裕溫水游泳池的溫度還高


因為怕肉搏戰所以花了不少時間游到外圍人少的區域

不過還是得隨時準備揮手擋掉踢來的蛙腳,或是撥開游偏的自由式選手


之前在日月潭和墾丁海泳都是帶魚雷浮標,因為人多到常常要定竿立泳

三鐵的水準應該頂多游慢一些,所以沒帶魚雷浮標


 另外原本常會遇到泳鏡起霧的狀況,吐口水抹在泳鏡上的效果很好

倒是泳鏡入水的狀況還是發生,還好並不嚴重,可是眼睛有點痛


嘴巴入水的情況一樣無法避免,不過鹹度不像海泳那麼不舒服

比較擔心的是怕愛喝河水會拉肚子


救生員帶著竿子待盯著狀況不佳的選手
 


很多人會不習慣開放水域和肉搏戰的游泳方式,可憐的同事卻是泳鏡起霧
無法辨識方向,只好放棄


這位帥哥同事還游起仰式,橋上婆婆媽媽還說他真悠閒
攝影師同事以為他在搏版面,結果賽後他罵道: 有人拉掉他的褲子

只好在橋下游仰式穿褲子,可惜沒拍到精彩畫面...笑死大家了


穩定的蛙式速度並不會很慢,心跳也不至於太高
還沒到折返點已經超越一些第一梯次的紅帽選手

越接近折返點的肉搏戰越嚴重


折返後剩下1/3的距離是大部份較慢的紅帽選手,所以又要浪費體力肉搏戰

37:11:36完成第一階段的游泳,原本最擔心的一關順利成功

比預估的40分鐘快了約3分鐘,還有體力跑道轉換區。


 


 

 

 


第二關 : 自行車40公里 

 

 

騎平路一直是弱項,2/24完成半馬後2/283/23/3的平路練習還是只能維持30的均速


跟朋友借的Matrix38鋁框小版輪更是踩不動,所以原先預估要花1.2小時


吃完能量包,擦乾腳...穿襪子和卡鞋,換太陽眼鏡...戴安全帽

被老婆笑說就你最悠閒


趕緊牽車慢跑,上路後速度拉上38沿路超車,還真不知腿力哪裡來


第一圈中段來了一團高速列車,趕緊跟上,最快高速度達50


原本跟車還有餘力喝水,一大群高速過彎...很怕有人摔車

所以先減速脫隊,過彎後再加速跟上


可是這樣過了幾個彎後體力流失不少,完成第2圈後就跟不上了

只好回到35的獨推超車


後來被一台FUJI SST超車後就趕緊跟上,他降速後換我頂風

就這樣輪完最後3


所以如果沒有他的幫忙真不知能撐多久,而且他頂風的時間較長

真是感謝萬分,最後一圈我們還互問是不是剩最後一圈


可是最後幾百公尺居然爆胎只好降速撐完,算是不幸中的大幸

01:08:04完成第二階段的騎車,超乎預期,可惜碼錶忘了按開始

發現時只剩兩圈


 


 


 

 



第三關 :  路跑10公里 


 

 

剛完成半程馬拉松半跑,所以跑步算是比較有信心

 

 
                       

原本預估1小時完成,結果發現剛剛騎車全力衝刺的高心跳以及大腿無力


步伐又小又慢,頻頻被超過


不過我還是維持速度...先將心跳降慢,不用再張嘴吸氣


第二圈後就慢慢穩定加速,開始超車了


不過大腿還是有些要抽筋的跡象,所以就不敢再加速了


最後穩定跑完5圈,雖然還有體力可以邁開大步衝刺終點


01:04:00完成最後階段的慢跑,比預期的時間慢了4分鐘


可惜忘了帶碼錶,不知詳細狀況。


原本希望3小時內完成,結果騎車項目快了不少時間

所以最後以02:49:52完成,M45排名25 真是超乎預期

以後應該是無法再超越這個表現了。


因為破胎,原本想坐機車牽著公路車回家

結果前輪沒氣方向不穩定,只好扛著回家

想不到變成意外的4鐵賽,肩膀真是扛的又酸又痛…..

 


 


 

賽後休息大聊甘苦談

 


今年的新美女焦點--陳佩憶







 

 

 

Ps: 比賽中什麼美女都看不到,只想趕快完成累死人的比賽 >
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