誘見幸福印記

競賽時間:

訂於中華民國102年3月10日(星期日)上午07:30舉行。
(早上6:15-7:00於轉換區交車，同時段，選手可在大會舞台前書寫手臂編號)

競賽距離:

亞奧運標準賽程51.5公里（游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里）。
※鐵三角接力，不分組別，男、女可混合組合競賽，賽程同51.5公里，2或3人接力完成。

競賽辦法:

賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行。
鐵人三項競賽51.5公里 競賽時限－游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘
合計3小時50分。
※前項逾時，選手不得參予下一競賽項目，且需取下晶片辦理退費。
(總成績逾時3小時50分者，不計成績)

報 名 費:

每位選手每人3500元整(含晶片押金1000元整)，報名時每位選手需檢附競賽當日102年3月10日之
旅遊平安險200萬金額之保單影印本，否則大會不予於接受報名。
競賽當日，大會將再自行為選手投保公共意外責任險（每人傷亡200萬元，自付額2500元）。
團體報名10人以上9折、20人以上8.5折、30人以上8折(不含鐵三角接力人員)，須同時報名，請自行造冊。
※團體費用於折數後，請另外加入每位選手晶片押金各1000元整。
※鐵三角接力，每隊4600元整。(含晶片押金1000元整)
※報名費：(含限量T恤、完成獎牌、完成證書、午餐)
※以上晶片押金1000元均於完賽後，依晶片繳回時予以退費。(大會認晶片不認人，押金無息退費) 

http://www.ironman.url.tw/2013raceinfo1.htm

 

 
話說去年Mobil01三鐵版面熱鬧的討論著漂亮的女選手--李佳燕
相信不少人因此努力訓練來參與今年的盛會
 

 

6點就到七賢國中集合...其實7點到都來的及7:30下水

13同事位參加這次活動


大夥熱身等待下水第一仗

M45第2梯次下水 , 結果還在岸上已經鳴笛啟跑，只好趕緊下水追趕

 
 
 
第一關 : 游泳1.5公里
 
原本擔心水冷...特別帶了防寒衣，不過這幾天溫度高....最後還是決定不穿
也怕脫防寒衣不方便浪費時間，結果水溫適中，比大裕溫水游泳池的溫度還高

因為怕肉搏戰所以花了不少時間游到外圍人少的區域
不過還是得隨時準備揮手擋掉踢來的蛙腳，或是撥開游偏的自由式選手

之前在日月潭和墾丁海泳都是帶魚雷浮標，因為人多到常常要定竿立泳
三鐵的水準應該頂多游慢一些，所以沒帶魚雷浮標

 另外原本常會遇到泳鏡起霧的狀況，吐口水抹在泳鏡上的效果很好
倒是泳鏡入水的狀況還是發生，還好並不嚴重，可是眼睛有點痛

嘴巴入水的情況一樣無法避免，不過鹹度不像海泳那麼不舒服
比較擔心的是怕愛喝河水會拉肚子

救生員帶著竿子待盯著狀況不佳的選手
 

很多人會不習慣開放水域和肉搏戰的游泳方式，可憐的同事卻是泳鏡起霧
無法辨識方向，只好放棄

這位帥哥同事還游起仰式，橋上婆婆媽媽還說他真悠閒
攝影師同事以為他在搏版面，結果賽後他罵道: 有人拉掉他的褲子
只好在橋下游仰式穿褲子，可惜沒拍到精彩畫面...笑死大家了

穩定的蛙式速度並不會很慢，心跳也不至於太高
還沒到折返點已經超越一些第一梯次的紅帽選手
越接近折返點的肉搏戰越嚴重

折返後剩下1/3的距離是大部份較慢的紅帽選手，所以又要浪費體力肉搏戰
37:11:36完成第一階段的游泳，原本最擔心的一關順利成功
比預估的40分鐘快了約3分鐘，還有體力跑道轉換區。

 

 
 
 

第二關 : 自行車40公里 
 
 
騎平路一直是弱項，2/24完成半馬後2/28、3/2、3/3的平路練習還是只能維持30的均速

跟朋友借的Matrix38鋁框小版輪更是踩不動，所以原先預估要花1.2小時

吃完能量包，擦乾腳...穿襪子和卡鞋，換太陽眼鏡...戴安全帽
被老婆笑說就你最悠閒

趕緊牽車慢跑，上路後速度拉上38沿路超車，還真不知腿力哪裡來

第一圈中段來了一團高速列車，趕緊跟上，最快高速度達50

原本跟車還有餘力喝水，一大群高速過彎...很怕有人摔車
所以先減速脫隊，過彎後再加速跟上

可是這樣過了幾個彎後體力流失不少，完成第2圈後就跟不上了
只好回到35的獨推超車

後來被一台FUJI SST超車後就趕緊跟上，他降速後換我頂風
就這樣輪完最後3圈

所以如果沒有他的幫忙真不知能撐多久，而且他頂風的時間較長
真是感謝萬分，最後一圈我們還互問是不是剩最後一圈

可是最後幾百公尺居然爆胎只好降速撐完，算是不幸中的大幸
01:08:04完成第二階段的騎車，超乎預期，可惜碼錶忘了按開始
發現時只剩兩圈。

 

 

 
 


第三關 :  路跑10公里 

 
 
剛完成半程馬拉松半跑，所以跑步算是比較有信心
 
                        

原本預估1小時完成，結果發現剛剛騎車全力衝刺的高心跳以及大腿無力

步伐又小又慢，頻頻被超過

不過我還是維持速度...先將心跳降慢，不用再張嘴吸氣

第二圈後就慢慢穩定加速，開始超車了

不過大腿還是有些要抽筋的跡象，所以就不敢再加速了

最後穩定跑完5圈，雖然還有體力可以邁開大步衝刺終點

01:04:00完成最後階段的慢跑，比預期的時間慢了4分鐘

可惜忘了帶碼錶，不知詳細狀況。

原本希望3小時內完成，結果騎車項目快了不少時間
所以最後以02:49:52完成，M45排名25 真是超乎預期
以後應該是無法再超越這個表現了。

因為破胎，原本想坐機車牽著公路車回家
結果前輪沒氣方向不穩定，只好扛著回家
想不到變成意外的4鐵賽，肩膀真是扛的又酸又痛…..。
 

 

 
賽後休息大聊甘苦談
 

今年的新美女焦點--陳佩憶






 
 
 
Ps: 比賽中什麼美女都看不到，只想趕快完成累死人的比賽… >