鍊條上油很重要, 不是要談防鏽問題, 也不是要說如何上油恰到好處.


多久要上油? 我都是等到換檔不順或是騎乘時有明顯的鍊條聲時才上油...


 


鍊條上油對騎乘速度是否有影響?


從速度及心跳就可以看出是否有差異, Garmin500沒白買了....


 


7.20 上油前, 訓練台


12公里後速度33的心跳已經超過150


16公里後速度33抽車2公里後心跳已經超過168


之後2段維持速度33心跳已經超過160


 


7.21 游泳3公里


7.22 上中寮山72公里


7.23 柴山2.5圈


7.24 澄清湖5圈


7.24 上油


 


7.25 上油後, 訓練台


14公里後速度33的心跳才超過140


20公里後速度33抽車4公里後心跳仍低於168


28公里後速度37心跳仍低於160


連緩和騎, 速度30心跳只有130





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