誘見幸福印記

競賽時間:

訂於中華民國102年3月10日(星期日)上午07:30舉行。
(早上6:15-7:00於轉換區交車，同時段，選手可在大會舞台前書寫手臂編號)

競賽距離:

亞奧運標準賽程51.5公里（游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里）。
※鐵三角接力，不分組別，男、女可混合組合競賽，賽程同51.5公里，2或3人接力完成。

競賽辦法:

賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行。
鐵人三項競賽51.5公里 競賽時限－游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘
合計3小時50分。
※前項逾時，選手不得參予下一競賽項目，且需取下晶片辦理退費。
(總成績逾時3小時50分者，不計成績)

報 名 費:

每位選手每人3500元整(含晶片押金1000元整)，報名時每位選手需檢附競賽當日102年3月10日之
旅遊平安險200萬金額之保單影印本，否則大會不予於接受報名。
競賽當日，大會將再自行為選手投保公共意外責任險（每人傷亡200萬元，自付額2500元）。
團體報名10人以上9折、20人以上8.5折、30人以上8折(不含鐵三角接力人員)，須同時報名，請自行造冊。
※團體費用於折數後，請另外加入每位選手晶片押金各1000元整。
※鐵三角接力，每隊4600元整。(含晶片押金1000元整)
※報名費：(含限量T恤、完成獎牌、完成證書、午餐)
※以上晶片押金1000元均於完賽後，依晶片繳回時予以退費。(大會認晶片不認人，押金無息退費) 

http://www.ironman.url.tw/2013raceinfo1.htm

大夥熱身等待下水第一仗

嘴巴入水的情況一樣無法避免，不過鹹度不像海泳那麼不舒服

很多人會不習慣開放水域和肉搏戰的游泳方式，可憐的同事卻是泳鏡起霧
無法辨識方向，只好放棄

穩定的蛙式速度並不會很慢，心跳也不至於太高
還沒到折返點已經超越一些第一梯次的紅帽選手
越接近折返點的肉搏戰越嚴重

 
 


第三關 :  路跑10公里 

 
 
剛完成半程馬拉松半跑，所以跑步算是比較有信心
 
                        

原本預估1小時完成，結果發現剛剛騎車全力衝刺的高心跳以及大腿無力

步伐又小又慢，頻頻被超過

不過我還是維持速度...先將心跳降慢，不用再張嘴吸氣

第二圈後就慢慢穩定加速，開始超車了

不過大腿還是有些要抽筋的跡象，所以就不敢再加速了

最後穩定跑完5圈，雖然還有體力可以邁開大步衝刺終點

01:04:00完成最後階段的慢跑，比預期的時間慢了4分鐘

可惜忘了帶碼錶，不知詳細狀況。

原本希望3小時內完成，結果騎車項目快了不少時間
所以最後以02:49:52完成，M45排名25 真是超乎預期
以後應該是無法再超越這個表現了。

因為破胎，原本想坐機車牽著公路車回家
結果前輪沒氣方向不穩定，只好扛著回家
想不到變成意外的4鐵賽，肩膀真是扛的又酸又痛…..。
 

 

 
賽後休息大聊甘苦談
 

今年的新美女焦點--陳佩憶






 
 
 
Ps: 比賽中什麼美女都看不到，只想趕快完成累死人的比賽… >