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這精力湯是依照陳月卿的書「全食物密碼」做的
材料（以三人份為標準參考）：
有機南瓜（含籽、皮）350ｇ 核果類 50ｇ
芝麻、枸杞子酌量 熱 水 500c.c.
作法：
１.有機南瓜刷洗乾淨，切成４塊，放入電鍋，外鍋放1杯水..蒸熟
２.將熟南瓜、核果類、芝麻、枸杞子、熱水放入Vitamix調理機，蓋好蓋子打勻就可以喝囉！ 
南瓜含豐富的β胡蘿蔔素、維生素C及維生素E
且含豐富的食物纖維，能預防大腸癌…
多蒸一些南瓜起來放冰箱…早上只要加熱水打勻
還蠻省時的…
核桃又叫長壽果，屬優質蛋白質
好處頗多…但熱量不低就是了…挑選時以形狀完整佳
杏仁是維他命Ｅ的寶庫，含量是芝麻的十三倍、南瓜的六倍
冰箱已沒枸杞子了…有加比較好喝喔！
南瓜籽含有豐富的鋅，可預防攝護腺肥大…加下去吧
我印象常冒痘痘的人是因為體內較缺乏鋅…所以這湯品很適合我~~ 
倒熱水…
插上插頭...不消幾秒就有香濃營養的精力湯可喝囉~~
江江…喝來暖暖的…好啊！
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