鍊條上油很重要, 不是要談防鏽問題, 也不是要說如何上油恰到好處.
多久要上油? 我都是等到換檔不順或是騎乘時有明顯的鍊條聲時才上油...
鍊條上油對騎乘速度是否有影響?
從速度及心跳就可以看出是否有差異, Garmin500沒白買了....
7.20 上油前, 訓練台
12公里後速度33的心跳已經超過150
16公里後速度33抽車2公里後心跳已經超過168
之後2段維持速度33心跳已經超過160
7.21 游泳3公里
7.22 上中寮山72公里
7.23 柴山2.5圈
7.24 澄清湖5圈
7.24 上油
7.25 上油後, 訓練台
14公里後速度33的心跳才超過140
20公里後速度33抽車4公里後心跳仍低於168
28公里後速度37心跳仍低於160
連緩和騎, 速度30心跳只有130
全站熱搜
留言列表
廚房大小事 (1)
