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近來南部變得很熱終於到了適合吃冰冰涼涼的優格了

自從老媽給我優格機後就再也沒買過「植物の優」來吃

植物優

步驟超簡單就是牛奶加菌粉放入優格機就好了!

可用市售鮮奶或豆漿+菌粉最快拍三張照片我就可以草草收工了

但應該有誠意些用奶粉來示範

首見準備義美豆奶的空瓶這瓶子size放優格機裡剛剛好

也夠廣口優格比較好倒出來

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普羅優菌也是老媽給的上哪買?網路都有

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每次用一小包即可

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奶粉我是用這種常見的鐵湯匙舀個5尖匙或6尖

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用大的馬克杯來泡奶粉

不要直接將奶粉倒入義美的空瓶裡加水搖勻

我試過了瓶底一定會有奶粉沒溶化!!

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還有用冷水泡奶粉就好

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用漏斗免得流出來

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牛奶不要全滿留些空間方便讓菌粉搖勻

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加入普羅優格菌

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栓緊瓶蓋

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搖一搖

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菌粉搖勻

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優格機蓋子拿起來插上插頭

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瓶子放進去...那個旋鈕都不用轉它

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蓋子蓋上…10—12小時後就ok

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自行用奶粉作更濃醇香稠可能是我奶粉加很多吧

用低脂也行但印象比較沒那麼好吃

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每天來一碗既能解饞也能止饑 (廢話吃那麼大一碗!!)

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而且對於喝牛奶會拉肚子的人吃優格就能輕鬆攝取到鈣質

搭配蜂蜜或自製的桑椹醬…yum~~ 

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